西藏背包清單、預算估計

雖然說出門前都會有固定要攜帶的東西,不過西藏實在太特別、還是決定獨立一篇文章作為記錄。
先描述一下基本背景:出發時間為九月上旬10天行程、不太怕冷、購物慾低。

衣物

九月上旬氣溫宜人,氣溫極端值約為 5度(山區夜晚無雲)~ 25度(白天有陽光)。

  • 防風防水外套、排汗長褲、登山鞋。輕量羽絨外套、中層保暖衣、長袖排汗內衣、壓縮褲。

    除了拉薩市區,郊外溫差明顯,用洋蔥式穿著來準備就可以。除了前面三項,其他多半為看當時天氣的選配套件。大概只有晚上在山區看星星(低溫、低活動量)才會需要全部穿上。鞋子以抓地力強的為佳,可以省去不少麻煩。

  • 寬邊遮陽帽、太陽眼鏡、毛線帽、手套、圍巾、拋棄式口罩、輕便鞋套、雨具。

    這幾項也是必備物品,特別是毛線帽跟手套,對於強風的空曠區域有極佳的抵抗力。有人說口罩可以幫忙抵抗廁所的臭氣,我是覺得效果普普,「體驗是否舒適」的關鍵還是取決於是否露天。
    值得一提的是輕便鞋套,它是套在鞋子外面像是塑膠袋一樣的東西。當下著傾盆大雨,你卻要從房間花個幾分鐘走到外面上流動廁所,一路看著地上不知是泥土、雨水、還是動物的排泄物,又可以防止鞋子濕透的發明,簡直是太偉大了。

  • T-shirt、短襪、厚長毛襪、內衣褲、輕便短褲

    考量怕感冒、住宿設備、以及不易流汗,所以大約2~3天換一次貼身衣物即可,不用帶太多套。

裝備

  • 登山背包、一般後背包、輕便帆布後背包、暗袋

    依尺寸大小排列,帆布背包在市區逛街時放些雜物不錯用,暗袋主要是讓自己安心的 囧

  • 相機、手機、GPS logger、行動電源、相機電池、充電器、插座轉接頭

    科技日新月異,強者我同學帶了一個插座轉接頭,還順便附上兩個USB充電插槽,我覺得實在很實用。以我的使用習慣,大阿楞的電力續航力沒有問題。

  • MUJI 筆記本、油性原子筆

藥品、保健食品、相關配備

  • 丹木斯、暈車藥、腸胃藥、腸胃保健食品、感冒藥

    建議「提前兩週以上」掛自費的旅遊門診,以台北為例台大醫院跟馬偕都有開設。用藥方面有任何問題也可以屆時一併提出,例如止痛藥的使用與否,我想還是找專業的比較有保障。提前去看的用意是如果有疫苗要打,才會有時間等它生效。特別是腸胃藥,務必要準備,你不會想在長途拉車的時候還在擔心下一個廁所在哪裡。

  • 維他命C發泡錠、寶礦力水得粉末、黑糖塊、護唇膏、防曬乳、卸妝乳液、凡士林

    寶礦力粉末聽說全聯有賣,我當時找了好久。建議用極度滋潤的管狀護唇膏,例如小蜜媞。不介意的話還可以順便取代凡士林,睡前抹在鼻腔內部防止過乾出血。當你食慾不好的時候,吃開心的黑糖塊也是頗有提振精神之效。

  • 濕紙巾、面紙、一日用分裝藥盒、牙線、牙刷、沙拉脫、矽膠摺疊杯、保溫杯、、GPS logger、暖暖包、夾鏈袋或塑膠袋備用。

    由於郊區廁所多半沒有洗手臺,所以濕紙巾是必備的。以20入左右的隨身包為主,五六包應該就足以應付各種狀況。面紙則是幾包就夠了,主要是拿來擤鼻涕之用。矽膠摺疊杯拿來泡發泡錠之類的粉末,這樣就可以不用洗保溫杯(懶惰鬼)。